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TALLER PRÁCTICO DE GESTIÓN DE ESTRÉS
El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo que provoca en nuestro cuerpo reacciones fisiológicas de defensa que nos ayudan a mantenernos en alerta para afrontar situaciones difíciles. Sin embargo, el estrés mantenido por periodos prolongados de tiempo puede generar graves problemas físicos y psicológicos. Puede llegar a convertirse en un estrés crónico y provocarnos dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos…. Es importante detectar las situaciones que nos provocan este estrés y reconocer nuestros límites para evitar el estrés nocivo o distrés.
Taller dirigido a profesionales que quieren mejorar su gestión del estrés de forma efectiva.
